Wandern macht schön

Gehen ist nicht nur die natürlichste und umweltfreundlichste Art der Bewegung, sondern wirkt sich positiv auf Körper & Geist aus. Ein gesunder Körper & ein gesunder Geist, bewirken dass wir uns in unserer Haut wohlfühlen und zufrieden sind.

Wir alle kennen die Situation und doch….

Stundenlange Aufenthalte in geschlossenen Räumen, die Hektik des Alltags, Bewegungsmangel und die allseits herrschende Schnelllebigkeit hinterlassen ihre Spuren. So sehr wir es uns auch manchmal vornehmen raus in die Natur zu gehen, so schnell ist die Woche auch schon wieder um.

Wir wissen, dass regelmäßige Aufenthalte in der Natur gesund für uns sind und uns fit halten und doch gehen wir zu wenig „raus“. Ein Aufenthalt an der frischen Luft und die wohltuende Wirkung der Berge auf Körper & Geist, zeigen bald positive Effekte. Schon wenig Zeit an der frischen Luft reichert unser Blut mit Sauerstoff, freie Radikale werden reduziert und auch eventuelles Hüftgold schwindet.

Schoene WandererDiese Auszeiten vom Alltag haben nicht nur innerliche sondern auch äußerliche Effekte. In der Natur zu sein beruhigt unseren Geist, lindert Stress und löst Angespanntheit. Unsere Stimmung wird positiver, unsere Gedanken ruhiger und wir werden ausgeglichener. Ergo dessen, verändern sich unsere Gesichtszüge, sie werden glatter, unsere Augen strahlen und unser Teint wird praller, jünger und frischer.

Wer sich wohlfühlt sieht einfach besser aus!

Schönheit kommt eben doch von innen und ergo dessen könnt Ihr Eurer Schönheit das i-Tüpfelchen aufsetzen indem Ihr dem Ruf der Berge folgt.

Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin den ersten Schritt zu tun (Mark Twain).

Fangt langsam an, es spielt keine Rolle wie lange oder wie weit Ihr geht, geht einfach los. Erfahrungsgemäß steigert sich das Bedürfnis raus zu gehen von selbst, weil wir intuitiv wissen, was uns guttut.

Fazit

Eure Schönheit wird es Euch danken. Also Schuhe an, Sonnenschutz drauf, ein großes Glas Zitronenwasser trinken, Euer schönstes Lächeln aufsetzen und raus in die Natur!

Keep hiking with a smile,

Eure Martina

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